Добрый день, уважаемые читатели. Я считаю, что один из важнейших навыков эффективного человека это умение ставить и достигать цели. Это очень важно, потому что наверянка среди вашего окружения (а возможно, и вы саим такой) есть люди, которые не имеют целей, а плывут по течению. Ладно целей — есть люди, которые не умеют даже мечтать. А по сути цель — это мечта, которую вы ограничили во времени. Правильно поставленная цель — это уже половина успеха. Знаете почему? Потому что если вы подробно расписали чего вы хотите достичь, как это сделать и почему вам следует начать с того или этого и когда все это делать — у вас есть план действий. Одна из самых простых и полезных систем постановки целей — это смарт система. О ней и пойдет речь на этой странице. Прочитайте, ознакомтесь с примерами и вперед, к достижению целей!
Навигация по странице
- 1 Постановка целей по SMART: метод, расшифровка, примеры
- 2 СМАРТ – инструмент постановки задачи по проектам.
- 3 Техника SMART — система, которую могут использовать менеджеры и обычные люди в своей жизни
- 4 Как правильно ставить цели
- 4.1 Цель. Что это?
- 4.2 Проверьте цель по критериям SMART — чему должна соответствовать
- 4.3 Конкретность (S)
- 4.4 Три уровня владения информацией, навыками
- 4.5 Измеримость (M)
- 4.6 Достижимость (A)
- 4.7 Релевантность (R)
- 4.8 Определенная по времени (Т)
- 4.9 Пример цели по SMART
- 4.10 Почему эта технология работает?
- 4.11 Планируйте и трудитесь
- 4.12 Дополняйте основную цель полезными привычками
- 4.13 SmartProgress помогает формировать полезные привычки
- 5 Постановка целей — методика SMART
Постановка целей по SMART: метод, расшифровка, примеры
Технику SMART целей можно свести к первому критерию – конкретика. Личную жизнь можно более-менее просмотреть с горизонтом в 1 год – далее видение будущего будет трудным. Используйте метод для среднесрочных и краткосрочных целей.
SMART метод помогает выбрать формулировку желаемого/планируемого результата. Это просто форма записи ваших целей, а не методика их достижения.
Проверенный вариант: составлять списки целей – планы на год или на 3 месяца – и работать над ними. Хотя бы раз в неделю сверяться с планом, и контролировать ход их реализации. Если продвижений по целям нет, то они слишком трудны. Сбавляйте сложность вплоть до микроскопической задачи.
SMART критерии цели – расшифровка на примерах
После Друкера метод упаковали в запоминающуюся обвёртку с аббревиатурой S.M.A.R.T (с англ. – умный) по пяти базовым критериям [2].
Расшифруем SMART критерии для постановки личных целей.
Specific. Цель должна быть Конкретна
Мы конкретизируем желаемый результат в нашей личной жизни, делая его понятным и достижимым. Вместо мечтательных, общих формулировок нужно записывать конкретный результат на выходе.
Согласно SMART принципу, цели должны быть с одним конкретным результатом. Если цель – «Стать семейным человеком», то её нужно разбить на подцели.
Нет | Да |
---|---|
Стать финансово независимым. | Обеспечивать себя и платить за аренду жилья. |
Выучить английский. | Смотреть сериалы в оригинале. |
Путешествовать. | Провести неделю заграницей. |
Быть счастливее. | Проконсультироваться с психотерапевтом. |
Обрести семью. | Серия целей: Познакомиться. Сделать предложение. Расписаться. Зачать.Родить. |
Улучшить физическую форму. | Бегать через день. |
Технология целеполагания по правилу SMART предполагает контроль менеджером продвижения по цели. Для этого, она должна быть измерима. Цифры должны быть адекватно подобраны, так чтобы в них был заложен смысл (единица измерения) как в примере №6.
Каждый критерий метода SMART трансформирует и уточняет цель. Те же цели, с критерием измеримости – станут более конкретны.
Нет | Да |
---|---|
Стать финансово независимым. | Иметь доход 1500$ / месяц. |
Выучить английский. | Сдать экзамен TOEFL на 80. |
Путешествовать. | Встретить Новый год в Амстердаме. |
Быть счастливее. | Колесо баланса жизни по 7-10 баллов. |
Улучшить физическую форму. | Пробежать 10 км за час. |
Помочь 10 000 человек.Единица измерения – не задана.Помощь – это беглый совет или часовая консультация? | Издать книгу с тиражом 10 000.Единица измерения – проданная книга. |
Критерий достижимости означает, что цель вам уже по силам или находится в зоне роста. У вас достаточно знаний и навыков, чтобы её достичь. Либо потребуется немного поработать над собой, чтобы с ней справиться.
Если цель кажется недостижимой, лучше поставить промежуточную, доступную вам цель. Если цель поставлена и вы её откладываете – нужно ставить цель проще.
Нет | Да |
---|---|
Удвоить доход. | Получить повышение на работе. |
Выступить с докладом на конференции. | Выступить с докладом на курсах ораторского искусства. |
Поехать отдыхать на море. | Поехать на выходные в другой город. |
Прыгнуть с парашютом. | Прыгнуть с парашютом в тандеме. |
Завести блог. | Писать интересные посты на Фейсбуке. |
Этот критерий метода SMART цели требует проверять себя вопросом – «Почему я этого хочу?» К вашему исходному желанию ведут многие цели, и возможно они более интересны.
Вести здоровый образ жизни можно по-разному: бегать, правильно питаться, плавать, играть в волейбол. Нужно проверить, что больше вам подходит. Исследовать себя: что вы чувствуете, идя разными путями здоровой жизни.
Если цель сложная, и вы не уверенны, что хотите её преследовать – рекомендую поставить промежуточную цель для эксперимента. Пройти часть пути и посмотреть, как оно – есть ли охота дальше стремится к ней?
Нет | Да |
---|---|
Поехать в Рим автостопом. | Поехать автостопом в соседний большой город. |
Научиться петь и играть на гитаре. | Месяц походить на курсы вокала. |
Стать программистом. | Понять: нравится ли вам работать с кодом, или хочется доход как у программиста. |
Бегать по утрам. | Попробовать танцы/йогу/теннис. |
Кататься на роликах (чтобы там знакомиться). | Играть в Мафию. |
В менеджменте это важный критерий для каждой цели. Другим сотрудникам нужно ориентироваться на результаты коллег, и строить свои планы, исходя из результатов членов организации.
В личной жизни удобнее ставить не одиночные цели с заданным сроком, а составлять годовой план.
Нет | Да |
---|---|
Прочитать 7 книг по саморазвитию в 2018 году.Курсы рисования в мае 2018. Курсы фридайвинга в августе 2018. | План на 2018 год: Прочитать 7 книг по саморазвитию. Курсы рисования.Курсы фридайвинга. |
Купить ноутбук в январе. Поехать к бабушке 6 января.Купить билеты в Таиланд до февраля. | План на январь: Купить ноутбук. Поехать к бабушке.Купить билеты в Таиланд. |
Научиться медитировать. | Медитировать по часу в день в течение месяца. |
Какой должна быть SMART цель?
Задание для старательных. Мысленно сформулируйте трудную, но достижимую для вас цель по каждому пункту. Бегло проверьте, чтобы она была вам по душе и была измеримой.Срок – 3 месяца.
Нет | Да |
---|---|
Вести здоровый образ жизни. | Как изменить свой рацион в лучшую сторону?Какую физическую активность ввести в привычку? |
Жить ярко. | Что конкретно делать, чтобы прожить следующий месяц ярче, чем текущий? |
Встретить свою вторую половинку. | Где «они» могут находиться и как с ними познакомиться?Что изменить в себе, чтобы быть интересным самому себе? |
Стать богатым. | Какой доход иметь в месяц? Как быть там, где деньги?Какие услуги предоставлять миру? |
Улучшить физическую форму. | Быть ли спортивного телосложения и накачанным?Быть ли подвижным и выносливым? |
С сайта: https://goal-life.com/page/goals/postanovka-celey-po-metodu-smart
СМАРТ – инструмент постановки задачи по проектам.
SMART – это один из самых популярных инструментов личной и управленческой эффективности, незаменимый для постановки задач по проектам. Трудно найти человека, который бы не слышал о технологии смарт. Поэтому он заслуживает того, чтобы поговорить о нем подробнее.
На что тот очень резонно заметил, что тогда ей также все равно, куда идти. Пока вы четко не сформулируете для себя, чего вы хотите добиться, вы вряд ли чего-то добьетесь. Четко и грамотно поставленную цель достичь намного легче, чем неясную и размытую.
Согласно модели SMART, любая цель, чтобы ее было проще или даже вообще возможно реализовать, должна отвечать пяти параметрам, зашифрованным в акрониме SMART. А вот что в этом акрониме зашифровано – это совсем не однозначный вопрос. За тридцать шесть лет существования модели было создано с десяток ее вариаций, даже добавлялись дополнительные буквы (SMAART, SMARTER). Ниже в таблице приведена оригинальная дорановская расшифровка букв акронима и более поздние вариации.
Цель должна быть:
SMART | Оригинальная модель | Иные варианты |
S | Specific — конкретной | Significant (значимой), Stretching (сложной), Simple (простой) |
M | Measurable — измеримой | Meaningful (осмысленной), Motivational (мотивирующей), Manageable (управляемой) |
A | Attainable — достижимой | Appropriate (уместной), Achievable (достижимой), Agreed (согласованной), Assignable (приемлемой для делегирования), Ambitious (амбициозной), Attractive (привлекательной), Action-oriented (ориентированной на действия) |
R | Relevant — уместной | Realistic (реалистичной), Resourced (с ресурсами для выполнения), Resonant (значимой), Rewarding (обещающей вознаграждение) |
T | Time bound – ограниченной по времени | Time-oriented (ориентированной на время), Time framed (с расписанием), Timed (расписанной по времени), Time-based, Timeboxed (с использованием инструмента «Коробочки времени», см. рассылку №18), Timely (своевременной), Timetabled ( с графиком выполнения), Time limited (ограниченной по времени), Trackable (отслеживаемой), Tangible (материальной) |
Но как бы ни расшифровывался легендарный акроним, он все равно остается эффективным инструментом целеполагания, потому что заставляет нас анализировать, критически оценивать поставленную цель, уточнять, конкретизировать ее.
Работа с этой моделью заставляет нас не только четко сформулировать задачу, но и «зашить» в ее формулировку механизм ее реализации. В этом и заключается секрет успеха модели.
При этом, данный инструмент в равной степени полезен и для постановки производственных задач и для выработки личных целей, и для постановки задач подчиненным, и для прояснения собственных задач и целей.
S. Конкретность. Чтобы прояснить смысл первой буквы модели позднее был придуман еще один акроним «5W»:
- What (что?): Что я хочу достичь?
- Why (почему?): Зачем мне и/или компании это нужно?
- Who (кто?): Кто будет участвовать в достижении цели?
- Where (где?): Где лучше всего выполнять задачу?
- Which (который?): Какие требования и ограничения существуют для выполнения задачи?
M. Измеримость означает подбор критериев оценки успеха: в рублях, штуках, удавах, попугаях – как вам удобнее.
R. Уместность цели означает ее совместимость со стратегией компании или личными ценностями человека, с другими целями и задачами.
Вот один из самых распространенных на сегодняшний день вариантов расшифровки акронима:
- S- specific – конкретная, то есть четко описывающая, что нужно сделать и зачем,
- M- measurable – измеряемая, для того, чтобы можно было точно оценить степень выполнения задания.
- A- agreed – согласованная и принятая к исполнению всеми заинтересованными сторонами,
- R- realistic – достижимая, реалистичная,
- T- time bound – с привязкой по времени, то есть к какому сроку или к каким промежуточным срокам задание надо выполнить.
Давайте на конкретном примере посмотрим, как пользоваться этой моделью.
Пример: Анна недавно начала работать в отделе оптовых продаж крупной российской компании. И вот, огромная удача, ее клиент сделал крупный заказ. Анна посмотрела по компьютеру наличие товара – в притык, но хватает. Согласовала продажу с начальником и назначила отгрузку на следующее утро. Но утром ей позвонил разъяренный клиент – его машина приехала на склад, а товара в нужном объеме там не оказалось.
Анна стала разбираться и выяснила, что вчера вечером Дима, менеджер по продажам, сидящий напротив нее в офисе, отгрузил большую партию этого самого товара. Этого конфликта легко можно было бы избежать, если бы Аня проверила свою задачу в связи с этой сделкой по модели SMART. S – получить детальный заказ от клиента, M – определить, что и когда он должен получить на складе, A – согласовать отгрузку не только с начальником, но со всеми заинтересованными сторонами. Можно было позвонить на склад и узнать, не планируются ли отгрузки крупных партий нужного товара до утра или спросить об этом у других менеджеров. R – это уточнило бы реалистичность выполнения заказа. T – конкретизировав все вышеизложенное, можно было бы уже поставить четкие временные рамки выполнения заказа.
Пользуйтесь этим замечательным инструментом, подбирайте наиболее уместную для вас расшифровку акронима. Удачи!
С сайта: http://uspeh-success.ru/smart-instrument-postanovki-zadachi/
Техника SMART — система, которую могут использовать менеджеры и обычные люди в своей жизни
Цель — это фиксация результата, который должен быть достигнут за определённый период времени. Правильно поставленная цель задает критерии для ее идентификации, то есть дает возможность обоснованно ответить на вопрос – достигнута цель или нет. Различают краткосрочные и долгосрочные цели.
Необходимо планировать свою работу так, чтобы прийти к желаемому результату. Для этого нужно правильно ставить цели.
Что такое цель?:
- Цель – это образ желаемого результата.
- Цель – это мечта, имеющая срок исполнения.
Зачем нужны цели?:
- Цель дает направление.
- Цель указывает далеко ли мы продвинулись.
- Цель помогает сделать наше видение достижимым.
- Цель делает роль каждого человека более определенной.
- Цель стимулирует людей добиваться лучших результатов.
- Цель объединяет людей вокруг себя.
Когда вы ставите чѐткие цели – ваше сознание направляет вас на их реализацию!
У каждого из нас есть разные цели, Важно, чтобы они не противоречили друг другу. Выстроив иерархию собственных целей или целей компании, нужно при постановке каждой цели проверять на сколько она соответствует стратегическим целям компании и её миссии.
Чётко поставленная цель наполняет смыслом деятельность человека. При отсутствии такой цели сотрудники часто попадают в «ловушку активности» — они постоянно заняты решением сиюминутных дел, но это не приводит к достижению стратегических целей компании.
Формирование следующих уровней складывается таким образом, чтобы обеспечить достижение целей более высокого уровня. Каждый такой уровень пирамиды-дерева описывает не способ достижения цели, а конкретный конечный результат, выраженный каким-либо показателем. В любом случае, иерархия целей напрямую связана со структурой предприятия и с ее особенностями.
Как необходимо ставить цели, чтобы они были достигнуты и с тем результатом, который вам необходим? Цели должны быть умными. Что это означает? В практике управления существуют так называемые SMART-критерии, которым должны соответствовать цели. SMART– критерий точного определения целей в процессе целеполагания.SMART — это аббревиатура, образованная первыми буквами английских слов:
- конкретный (specific);
- измеримый (measurable);
- достижимый (attainable);
- значимый (relevant);
- соотносимый с конкретным сроком (time-bounded)
SMART – это один из акронимов, то есть аббревиатура, которая имеет значение еще и как самостоятельное слово. В переводе с английского языка слово «smart» означает «ловкий, расторопный, находчивый, энергичный, проворный».
В отличие от сбалансированных систем показателей, десятков финансовых коэффициентов, технология SMART максимально приближена к реалиям жизни, не требует излишних усложняющих действий, не уводит в дебри «философии менеджмента», т.
Буква | Значение | Пояснение |
S | Specific (Конкретный) | Цели должны быть обозначенными в виде четких результатов. Объясняется, что именно необходимо достигнуть. Цель по SMART должна быть конкретной, что увеличивает вероятность ее достижения. Понятие «Конкретный» означает, что при постановке цели точно определен результат, который Вы хотите достичь. Сформулировать конкретную цель поможет ответ на следующие вопросы:
|
M | Measurable (Измеримый) | Цели должны быть измеримыми в конкретных показателях. На этапе постановки цели необходимо установить конкретные критерии для измерения результата и процесса выполнения цели. Если показатель количественный, то необходимо выявить единицы измерения, если качественный, то необходимо выявить эталон отношения. Например, «увеличить прибыль собственного предприятия на 25 %, относительно чистой прибыли текущего года». В постановке измеримой цели помогут ответы на вопросы:
|
A | Attainable, Achievable (Достижимый) | Цели должны быть достижимы, так как реалистичность выполнения задачи влияет на мотивацию исполнителя. Если цель не является достижимой — вероятность ее выполнения будет стремиться к 0. Достижимость цели определяется на основе собственного опыта с учетом всех имеющихся ресурсов и ограничений. Ограничениями могут быть: временные ресурсы, инвестиции, трудовые ресурсы, знания и опыт исполнителя, доступ к информации и ресурсам, возможность принимать решения и наличие управленческих рычагов у исполнителя цели. Объясняется, за счёт чего планируется достигнуть цели. И возможно ли её достигнуть вообще? Например, «увеличить прибыль собственного предприятия на 25 %, относительно чистой прибыли текущего года, за счет снижения себестоимости продукции, автоматизации ресурсоемких операций и сокращения штата занятых на исполнении автоматизируемых операций сотрудников на 80 % от текущего количества». А вот совершить кругосветный круиз на резиновой лодке вряд ли удастся. |
R | Relevant (Актуальный, значимый, реалистичный, приемлемый) | Цели должны быть реалистичными и значимыми, то есть достижимыми конкретными исполнителями. Определение истинности цели. Действительно ли выполнение данной задачи позволит достичь желаемой цели? Необходимо удостовериться, что выполнение данной задачи действительно необходимо. Для определения значимости цели важно понимать, какой вклад решение конкретной задачи внесет в достижение глобальных стратегических задач компании. В постановке значимой цели поможет следующий вопрос: Какие выгоды принесет компании решение поставленной задачи? Если при выполнении цели в целом компания не получит выгоды — такая цель считается бесполезной и означает пустую трату ресурсов компании. |
T | Time-bound (Ограниченный во времени) | Цель по SMART должна быть ограничена по выполнению во времени, а значит должен быть определен финальный срок, превышение которого говорит о невыполнении цели. Установление временных рамок и границ для выполнения цели позволяет сделать процесс управления контролируемым. При этом временные рамки должны быть определены с учетом возможности достижения цели в установленные сроки. |
Алгоритм постановки целей с помощью системы SMART выглядит следующим образом:
-
<
- пишется список возможных целей и проводится спецификация результата (точное его описание) (S);
- каждая из целей обосновывается, человек оценивает значимость каждой цели для его деятельности, причем для этого могут быть разработаны отдельные критерии для оценивания важности целей (например, по 10-балльной шкале) (А);
- человек прогнозирует и оценивает степень достижимости целей (R), вплоть до применения числовых оценок вероятности достижения целей, различных коэффициентов достижимости и т.п. (например, также по 10-балльной шкале);
- для каждой из целей выбирается по 35 критериев измерения и контроля достижения (М). Важно, чтобы эти критерии измерения промежуточных результатов были достаточно удобными. Одним из таких распространенных критериев измеримости цели являются финансовые показатели.
- для выбранных целей указываются точные сроки их достижения, затем пишется план, в котором выделяются промежуточные этапы достижения целей (Т).
Алгоритм оценки и постановки целей с помощью системы SMART оперирует с избыточным количеством целей, постепенно на каждом этапе целеполагания отбрасывая слабые цели, получившие наиболее низкие или негативные оценки.
I этап — отбрасываются цели, которые невозможно преобразовать в конкретный результат;
II этап — сокращаются незначимые для деятельности человека цели;
IV этап — исключаются цели, выполнимость которых трудно или невозможно контролировать.
Пример постановки целей по технике SMART.
Таким образом, недостаточно ставить цель «стать лучшими», необходимо обязательно указать – в чем именно лучшими?
Следующий шаг – обозначенные цели перевести в измеримые показатели.
Например, так: иметь максимальное количество Заказчиков – стать поставщиком №1 означает:
— увеличить количество постоянных клиентов с 1200 до 5000 компаний;
— обеспечить привлечение разовых клиентов — увеличить количество пробных обращений с 2000 до 7000;
— сформулировать привлекательное конкурентное предложение 6000 клиентам своих конкурентов, и в целом обеспечить охват минимум 18 000 клиентов из выявленных в процессе изучения емкости рынка 20 000 потенциальных клиентов.
Далее производится оценка достижимости поставленных целей. Хватит ли производственных мощностей? Достаточно ли прочих ресурсов? Насколько изменится компания, ее сотрудники и ее окружение в процессе достижения поставленных целей? И ряд других подобных вопросов, позволяющих смоделировать поставленные цели в различных ракурсах.
И, наконец, достижение цели обязательно должно превратиться в календарный план-график. Это типичная «засада» всех менеджеров, которые на даты не обращают должного внимания, держа перед глазами некое светлое будущее. Причем, без определения сроков это светлое будущее становится подобным «горизонтам развития бизнеса» – таким же не достижимым в принципе, как и сама линия горизонта.
Приведем ещё несколько примеров постановки SMART целей в компании:
Направление задачи | Пример цели по SMART | Комментарии |
Увеличение продаж | Увеличить продажи бренда А на территории Украины к концу года на 25% | Конкретность цели определяется указанием % роста, региона продаж и названия бренда. Цель ограничена по времени годовым периодом, может быть измерена с помощью статистики продаж компании. Достижимость цели может быть определена только специалистами компании. Но предположим, что бренд получит необходимый уровень инвестиций для роста продаж. Цель значима, так напрямую связана с эффективностью бизнеса. |
Продвижение товара | Достичь уровня знания товара А среди молодой аудитории на уровне 51% через 3 года, после запуска товара на рынок. | Цель конкретна, так как указана целевая аудитория и название бренда. Цель ограничена во времени и может быть измерена с помощью опроса. Достижимость может быть определена только специалистами компании, но предположим, что компания выделит необходимый уровень инвестиций для достижения планового показателя. Цель значима, так как знание товара имеет прямую корреляцию с продажами продукта. |
Увеличение дистрибуции | Завести бренд компании в количестве 3 SKU в ТОП-10 ключевых торговых сетей до июля 2014 года. | Конкретность цели подтверждается указанием количества позиций и списка сетей. Цель имеет четкий срок выполнения и может быть явно измерена с помощью проверки отгрузок компании в данные сети. Достижимость цели может оценить только специалист по продажам, но предположим, что компания обеспечит отдел продаж необходимым бюджетом и рекламными материалами для листинга. Цель значима, так как дистрибуция в ключевые сети имеет прямое влияние на рост продаж. |
Для новичков рекомендуем сервис постановки целей, который за основу берет методику SMART — smartprogress.do
С сайта: http://xn--80ablv6bya.com/index.php/postanovka-tselej-tekhnika-s-m-a-r-t
Как правильно ставить цели
Цель. Что это?
Цель — это конечный результат, к которому вы стремитесь. Чаще всего цель проистекает из мечты или вдохновенного желания. Но одного вдохновения мало, нужен еще и труд.
Поставив цель, определите задачи, с помощью которых придете к задуманному.
Например, вы захотели выучить английский язык. Сформулируйте цель (овладеть базовым уровнем языка через 1 год), примите решение и запишитесь на языковые курсы.
Цель обязательно нужно записать. Как правильно это сделать — смотрите в нашем видеоролике:
Проверьте цель по критериям SMART — чему должна соответствовать
Для достижения необходимого результата можно использовать разные методы. Самый универсальный — технология SMART. Это акроним и он переводится как “умный”. Более 60 лет люди добиваются успеха с помощью технологии SMART. Она включает в себя 5 критериев, которым должна соответствовать правильно поставленная цель.
Конкретность (S)
Формулируйте цель понятно и максимально четко.
Никаких “похудеть” или “научиться”. Конкретизируйте: “ Мой вес равен 65 кг”, “Победа как минимум в 10 шахматных партиях”. Благодаря конкретизации вы увидите свои промежуточные успехи. Например, снижение веса с 80 кг до 71 будет вас мотивировать работать дальше, ведь до цели осталось меньше половины пути.
Насколько высокую планку вы ставите себе? На каком уровне хотите овладеть навыком или усвоить информацию? Например, Михаилу достаточно научиться играть на гитаре простые дворовые песни в три аккорда, а Оксана стремится к участию в международных конкурсах.
Три уровня владения информацией, навыками
Уровень 1. Базовый. Джош Кауфман, автор книги “Первые 20 часов. Как научиться чему угодно” говорит о принципе достаточности. Принцип подразумевает овладение навыком на уровне, достаточном для того, чтобы занятие всего лишь принесло вам удовлетворение.
Уровень 2. Средний. Вы оперируете основными понятиями, не нуждаетесь в готовых шаблонах, можете даже консультировать других.
Не важно, совершенствуетесь ли вы в области игры на гитаре или осваиваете создание сайтов — везде есть разграничения уровней владения навыками. До постановки цели определите, какой именно результат вас устроит.
Измеримость (M)
Формулируйте цель с цифрами:
Любая работа подразумевает наличие результата. На SmartProgress есть параметр «Критерий завершения». Заполняя эту строку, вы сформулируете для себя, к чему нужно прийти. Как определить, что цель достигнута? Выучено 100 английских слов, прочитано 60 книг, заработано 800 тысяч рублей.
Достижимость (A)
Задумайтесь, реально ли достижима ваша цель
Проверяя цель по этому критерию, проведите учет ресурсов. Это время, знания, навыки, деньги, полезная информация, знакомства, опыт. Часть из этого у вас уже есть, а кое-что еще надо раздобыть. На SmartProgress есть поле “Личные ресурсы”, где вы еще раз задумаетесь, что поможет вам достичь цели.
Релевантность (R)
Цель должна соотноситься с другими целями и не противоречить им
Этот критерий еще называют экологичностью цели в значении «бережно для уже существующего».
Насколько новая цель помогает или хотя бы не мешает уже имеющимся?
Например, вы хотите стать начальником отдела, но для этого нужно часто ездить в командировки. А одна из ваших целей — проводить больше времени с семьей. Здесь две цели вступают в противоречие и не могут считаться экологичными.
Вопросы, которые следует задать себе:
- Как ваша новая цель соотносится с вашими старыми целями, желаниями, образом жизни, ожиданиями?
- Такого ли результата вы хотите достичь, ставя данную цель?
- Стоит ли она затраченных усилий?
- Почему и для чего вы хотите достичь этой цели?
Определенная по времени (Т)
Поставьте конечный срок достижения цели
Боитесь разочароваться и не достичь цели в отведенное время? Тогда поставьте дедлайн чуть дальше, чем требуется.
Пример цели по SMART
S (конкретная) — Играть на акустической гитаре: правильно ставить основные аккорды, в игре использовать переборы и разные виды боя.
M (измеримая) — играть 10 песен групп Сплин, Баста, Градусы.
A (достижимая) — есть гитара, самоучители в интернете, время, деньги на занятия в студии или с репетитором.
R (релевантная) — хочу выступить на конкурсе бардовской песни, а также пользоваться успехом у девушек.
T (ограниченная по времени) — июль 2017 года.
Почему эта технология работает?
- Вы проводите ревизию всех ресурсов и оцениваете, достижима ли цель.
Бывает, что руки опускаются и эмоции говорят: “Ой, все. Не получается у меня”. Не поддавайтесь чувствам, включайте логику: у вас есть все необходимое, чтобы дойти до конца. А если каких-то ресурсов нет, то вы знаете, где их взять.
- Ясно видите конечный результат.
Если бы биатлонисты не видели свою цель, то как бы тогда стреляли? Конкретно сформулированная цель помогает понять, в ту ли сторону вы идете, и насколько приблизились к цели.
- Эффективнее ставите задачи на пути к цели.
Зная, что, где и когда вы хотите получить, легче достичь желаемого. Вы оценили свои ресурсы, проверили релевантность цели — теперь можно продолжить путь.
Чтобы двигаться быстро и эффективно, нужно тщательно планировать свои действия.
Планируйте и трудитесь
Зная, ЧТО вы хотите получить, легче определить, КАК этого достичь. Если цель сложная или долгосрочная (создать свой бизнес в IT-отрасли, купить квартиру без взятия ипотеки), то ваш план действий будет более объемным. Не пугайтесь. Мы расскажем о 2 способах идти к своей огромной цели в нашем видеоролике.
- По времени. Задайте себе промежуточные вехи. Чего я должен добиться через год? Каким я должен стать через 2 года? Что я должен знать, уметь, делать?
- Составить список всего, что нужно сделать для достижения цели. Получить образование, изучить отрасль рынка, проанализировать достижения конкурентов, выйти сначала на местный, потом региональный уровень — чем подробнее будут расписаны действия, тем эффективнее будет работа.
Дополняйте основную цель полезными привычками
Привычка — это автоматизированное действие, в выполнении которого мы испытываем постоянную потребность. На автомате делаем зарядку, пьем кофе по утрам, проверяем почту, приходя на работу. А если что-то нарушает ход событий, начинаем нервничать.
Привычки помогают экономить внутреннюю энергию на решение более важных и сложных задач. Уже не надо тратить время и силы на размышление, сделать ли сейчас зарядку. Вы просто идете и делаете необходимое, не задумываясь. Поэтому важно формировать полезные привычки. Они облегчают нашу жизнь и положительно сказываются на работе.
SmartProgress помогает формировать полезные привычки
На сервисе SmartProgress вы можете поставить не только обычную цель, но и цель-привычку. Это поможет формировать и закреплять ежедневные повторяющиеся действия: пробежка по утрам, чтение книг, прогулки, ранние подъемы. Если решили от чего-то отказаться, то и в этом случае цель-привычка сработает.
При формировании привычки важна регулярность. Поэтому у цели-привычки не бывает отпуска. Бегая по утрам через день или отдыхая от спорта в праздники, вы не добьетесь нужного результата.
Пять дней вы добросовестно отмечали достижения, а вот шестой день пропустили. В цели-привычке появляется красный крестик (провал) и начинать свое путешествие приходится заново.
После того, как вы поставите последнюю отметку в своей цели, она автоматически завершится. Напишите вывод, отметьте трудности и успехи формирования этой цели. И приступайте к новой! Как говорил Лао-Цзы «Путь в 1000 ли начинается с первого шага».
- Подумайте, какая цель наиболее актуальна для вас на сегодняшний день. Это цель-привычка или же она требует сравнительно большей подготовки?
- Сформулируйте цель в соответствии со SMART-критериями. Она должна быть конкретной, измеримой, достижимой, релевантной, ограниченной по времени.
- Выберите способ планирования действий: по хронологии или по списку дел.
- Создайте цель на SmartProgress и запишите туда свой план по достижению цели.
- Приступайте к реализации плана.
Иногда люди ставят цели неправильно. Из-за этого они разочаровываются и считают себя неспособными достигать больших высот. Но ставить цели и добиваться желаемого может КАЖДЫЙ. Мы, члены команды SmartProgress, поддерживаем ваc и желаем успехов в достижении цели!
С сайта: https://smarttalks.club/ru/how-to-set-goals/
Постановка целей — методика SMART
Существует масса способов планирования своей жизни. Постановка целей — это то самое, что помогает нам не просто совершать какие-то действия, а прилагать усилия ради вполне конкретного результата. В публикуемом тексте рассматривается одна из методик. Надеюсь, что кому-нибудь это окажется полезным.
Некоторые люди, придя к какому-то результату, начинают утверждать и внушать, что именно этого они хотели, что это и была их цель, таким образом, попросту обманывая самих себя. Социуму по большому счету не важно, какие цели Вы ставите и к какому результату приходите. Постановка целей без самообмана важна для вас самих.
Для простоты понимания, разберем эти понятия на легком примере — вы хотите приобрести автомобиль.
Конкретная: Предельно ясная и конкретная, чётко описана. Что делать? Кто и с кем будет осуществлять? Каким образом? Где? Это необходимо для собственного осознания деталей цели и для понимания сложности ее достижения. Ведь если Вы отвечаете что хотите машину, согласитесь, это — очень абстрактная мечта.
Когда же Вы четко говорите, что хотите Honda Accord, черного цвета, 2008 года выпуска, черный кожаный салон, объем двигателя 2.4 литра, это уже — вполне конкретно.
Например, если Вы хотите автомобиль, а у вас нет водительских прав, необходимо построить промежуточную цель получения водительских прав.
Цель не должна быть слишком простой или слишком сложной, как например Rolls — Royls Phantom за 800 тыс. долларов, которых в мире выпущено пару десятков. Если Вы принадлежите к президентскому классу страны, тогда можно ставить и такую цель. Но думаю, такие люди не будут читать данную статью, поскольку уже знают как ставить цели и их достигать.
Например: «В двадцать семь лет я буду ездить на Honda Accord (цвет и др. параметры) потому что займу должность руководителя департамента оптовых продаж в крупной компании «ООО». (В этой компании действует корпоративное правило — все руководители направлений ездят на Honda Accord)».
Определённая во времени: Ограничена во времени и зафиксирована во временных рамках – как конечная цель, так и промежуточные (время, число, месяц и год).
Это для того, чтобы осознавать конкретные временные рамки и начать работать над целью уже сейчас. Ведь если Вы скажете, что хотите эту машину через пять лет, допустим тогда Вам будет — двадцать семь, Вы об этом конечно же будете помнить все время.
В данном случае примером стал автомобиль. То же самое можно проделать с очень многим в своей жизни.
В процессе достижения цели будут вноситься коррективы. Это вполне нормально и без этого вряд ли удастся обойтись. Но, имея «стратегический план», Вы точно будете видеть, к чему стремитесь, и что будете иметь в результате. С ним намного проще понять — движетесь ли Вы к своей цели, топчетесь на месте или блуждаете в неизвестном направлении.
Тогда Вы не потеряетесь в мире социального «кризиса» и будете придерживаться своего пути, а не плыть по течению всеобщей ситуации. Так Вам будет намного легче пройти «кризисный» для всех период и успешно строить свое собственное будущее.
У Победителя всегда есть цель и план действий, а у неудачника всегда находятся оправдания. Победитель видит в каждой проблеме стимул к поиску решения, а неудачник видит проблему в каждом варианте решения. Победитель говорит «В процессе может быть трудно, но достичь этого — возможно», а неудачник говорит — «Может быть это возможно, но — слишком уж трудно».
С сайта: http://www.mysenses.ru/oevlampij/postanovka-celej-metodika-smart